Skap varige endringer

I hverdagen må man ta små og store valg. For at vi ikke skal bli overveldet over alle valgene, blir mange små hverdagslige handlinger automatisert. Det er hjernens måte å unngå å bli overveldet på, for å spare energi. Det vil si at det å endre vaner og å gjøre noe annerledes i hverdagen, krever[…]

Sammenligner du deg med andre?

Det er lett å sammenligne seg med andre. Spesielt når man får alle andres glansbilder rett i ansiktet så fort man åpner Instagram. Kanskje ser du en som du tidligere var mye med, som har gjennomført noe stort som du selv kanskje skulle ønske at du hadde klart. Men så er du langt ifra, og[…]

Sett deg mål for 2019

Er du god på å sette deg gode, realistiske, konkrete mål? Utfordrer du deg selv og dine egne grenser? Eller flyter du bare med i hverdagen, og holder deg på samme sted? Det er ikke sikkert at det å utvikle deg og utfordre deg selv er det du ønsker å prioritere og fokusere på akkurat[…]