Bevegelse og styrke

Hva tilbyr jeg?

Jeg hjelper deg med å styrke kroppen, så du kan gjøre mer av det du har lyst til!

Digital helseveiledning

Tett oppfølging med ukentlige videosamtaler, individuelt treningsprogram og endring av vaner

Små grupper

Små grupper, individuell tilpasning. Tilgang på treningsøkter i app.

Trening og gode vaner

Kommer: Treningsøkter og gode vaner online i egen app (gruppe).

Utdanning og kurs

Her finner du litt informasjon om min bakgrunn
Forsknings-basert kunnskap satt ut i praksis

Bevegelsesvitenskap fokuserer på problemstillinger om kroppens bevegelser i dagliglivet, både relatert til arbeidsliv, fritidsaktiviteter, bredde- og toppidrett. Bevegelsesvitenskap er studiet av menneskets fysiske aktivitet. Kroppens bevegelser studeres i et tverrfaglig perspektiv som kombinerer og integrerer helsefaglige, naturvitenskapelige og samfunnsvitenskapelige aspekter ved fysisk aktivitet. Grunnleggende fagområder som anatomi, fysiologi, biomekanikk, motorikk, nevrofysiologi, epidemiologi og psykologi relateres til prestasjonsevne og trening. Det fokuseres på enkeltindivider og grupper på forskjellige prestasjonsnivå, i alle aldersgrupper og med ulik helsetilstand. Kunnskap om både individuelle og kollektive ferdigheter formidles gjennom teorier og resultater som er basert på vitenskapelige forskningsmetoder.

  • Mastergrad

    Bevegelsesvitenskap, NTNU

  • Sertifisert slyngeinstruktør
  • Neuroscience and training course

    Barca Univercity, online

  • Klatreinstruktør inne

Hvem er jeg?

Uploaded image

Astrid Kahrs Dykesteen

Bevegelsesviter & Trener
Jeg brenner for at folk skal kunne ha friheten til å drive med det de elsker, uten å stoppes av unødvendige skader. Med solid utdanning og stor interesse for helse, bevegelse og trening kan jeg hjelpe DEG til en bedre hverdag og til å nå nye mål!

Tilbakemeldinger fra kunder