Bevegelse og styrke

Hva tilbyr jeg?

Jeg hjelper deg med å styrke kroppen, så du kan bevege deg på den måten du ønsker uten unødvendige begrensninger

Individuell treningsveiledning

Treningsveiledning

Gruppetrening

Ute og inne

Trening for klatring

Treningsveiledning for klatrere

En gladere kropp

Nettbasert treningsopplegg

Utdanning og kurs

Her finner du litt informasjon om min bakgrunn
Forsknings-basert kunnskap satt ut i praksis

Bevegelsesvitenskap fokuserer på problemstillinger om kroppens bevegelser i dagliglivet, både relatert til arbeidsliv, fritidsaktiviteter, bredde- og toppidrett. Bevegelsesvitenskap er studiet av menneskets fysiske aktivitet. Kroppens bevegelser studeres i et tverrfaglig perspektiv som kombinerer og integrerer helsefaglige, naturvitenskapelige og samfunnsvitenskapelige aspekter ved fysisk aktivitet. Grunnleggende fagområder som anatomi, fysiologi, biomekanikk, motorikk, nevrofysiologi, epidemiologi og psykologi relateres til prestasjonsevne og trening. Det fokuseres på enkeltindivider og grupper på forskjellige prestasjonsnivå, i alle aldersgrupper og med ulik helsetilstand. Kunnskap om både individuelle og kollektive ferdigheter formidles gjennom teorier og resultater som er basert på vitenskapelige forskningsmetoder.

  • Mastergrad

    Bevegelsesvitenskap, NTNU

  • Sertifisert slyngeinstruktør
  • Styrkecoach teori
  • Klatreinstruktør inne

Hvem er jeg?

Uploaded image

Astrid Kahrs Dykesteen

Bevegelsesviter & Trener
Jeg brenner for at folk skal kunne ha friheten til å drive med det de elsker, uten å stoppes av unødvendige skader. Med solid utdanning og stor interesse for helse, bevegelse og trening kan jeg hjelpe DEG til en bedre hverdag og til å nå nye mål!

Tilbakemeldinger fra kunder

Siste artikler

Lurer du på noe?