50 minutters effektiv sirkeltrening med fokus på å styrke hele kroppen. Vi trener bevegelse og styrke ved hjelp av blant annet kroppsvektøvelser, kettlebells, slynger og stativ. Små grupper og tett oppfølging gjør at du får tilpasset nivået til der du er, og kan jobbe deg sterkere for hver gang. Når teknikken på de ulike øvelsene[…]

50 minutters effektiv trening for hele kroppen. På disse timene jobber vi mye med kroppskontroll, slik at slyngene blir et godt verktøy for å trene styrke med. Slyngetrening er fantastisk trening for å forebygge plager med skuldre og nakke, og styrke opp kroppen. I starten er det mye fokus på teknikk og så øker intensitet og[…]