Bli sterkere, få bedre bevegelighet og mer energi

Bevegelse og styrke
Styrke- og bevegelighetstrening for hele kroppen. Vi trener med egen kroppsvekt, med slynger og vekter. Du kan forvente å bli sterkere, mykere, lære mye nytt, øke kroppskontroll og ikke minst ha det gøy!
Små grupper, tett oppfølging
Du får alle fordelene med gruppetrening; sosialt, gøy, støtte, motivasjon, og en god gjeng, samtidig som at gruppene er så små at du får individuell tilpasning og oppfølgning der det trengs!
Mer energi, bedre helse og bedre stressmestring
Når du trener jevnlig over tid kan du oppleve alle fordelene med trening; En sterkere kropp tåler stress bedre, takler hverdagens utfordringer lettere, gir bedre søvn, og mer energi!

Praktisk informasjon

Hvor og når
Torsdager kl 16:15-17:05 (50 min). Treningen foregår i treningslokaler hos Laguneparken Fysioterapi, i samme bygget som Volvat.
Periode og pris
Oppstart av gruppen er 06.10. Du booker din plass som du beholder frem til du eventuelt ønsker å melde deg av. Fakturaperiode går over 4 eller 5 treninger (avhengig av dato/måned), og faktureres på forskudd. Pris er 800/1000,- per fakturaperiode (200,- per trening). (Det blir trening i høstferien, men om du vet du blir borte den uken så kan du gi beskjed på forhånd og få fratrekk for den uken)
Påmelding/spørsmål
Begrenset antall plasser, så vær kjapp hvis du vil sikre deg en plass. Gruppen startes opp 06.10 med forbehold om minst 4 plasser booket. Ved fullbooket gruppe setter jeg opp venteliste, og du hører fra meg uansett om du får plassen eller kommer på venteliste. Ved spørsmål om gruppen kan du kontakte meg på astrid@bevegelseogstyrke.no eller 40 46 55 62.