Bli sterkere, få bedre bevegelighet og mer energi

Bevegelse og styrke
Styrke- og bevegelighetstrening for hele kroppen. Vi trener med egen kroppsvekt, med slynger og vekter. Du kan forvente å bli sterkere, mykere, lære mye nytt, øke kroppskontroll og ikke minst ha det gøy!
Små grupper, tett oppfølging
Du får alle fordelene med gruppetrening; sosialt, gøy, støtte, motivasjon, og en god gjeng, samtidig som at gruppene er så små at du får individuell tilpasning og oppfølgning der det trengs!
Mer energi, bedre helse og bedre stressmestring
Når du trener jevnlig over tid kan du oppleve alle fordelene med trening; En sterkere kropp tåler stress bedre, takler hverdagens utfordringer lettere, gir bedre søvn, og mer energi!

Praktisk informasjon

Hvor og når foregår treningen
Treningen foregår i treningslokaler hos Laguneparken Fysioterapi, i samme bygget som Volvat. Treningen er på ettermiddag/kveld, og det settes opp grupper fortløpende.
Periode og pris
Du booker din plass som du beholder frem til du eventuelt ønsker å melde deg av. Fakturaperiode går over 4 eller 5 treninger (avhengig av dato/måned), og faktureres på forskudd. Pris per periode er 800,-/1000,- (for 4 eller 5 treninger, pris per trening er 200,-).
Meld interesse/still spørsmål
Ved å trykke på knappen under kommer du videre til et skjema, og du skriver inn mailadresse og telefonnummer, så vil du motta informasjon når jeg setter opp nye grupper, og du får mulighet til å melde deg på hvis det er relevant for deg.

Interessert?

Ved spørsmål om gruppen kan du kontakte meg på astrid@bevegelseogstyrke.no eller 40 46 55 62. Melder du interesse via knappen, vil du motta informasjon når det settes opp nye grupper, og du kan se hva som er interessant for akkurat deg. Du kan også melde inn ønsker via kommentarfeltet på interesseskjemaet, så hører du fra meg.