Wallslide

25. august 2016

Plasser håndledd, albuer og skulderblad inntil en vegg bak deg. Hvis det ikke går, så holder du de så godt inntil som det går. Samtidig som du hele tiden presser mot veggen, strekker du ut armene i en Y over hodet, og så trekker du de ned igjen i en W. Husk å holde lave skuldre gjennom hele øvelsen, og trekk sammen skulderbladene når du kommer ned.