Verdens beste tøyeøvelse

25. august 2016

Verdens beste tøyeøvelse – Plasser ene foten langt frem og plasser hendene i bakken på innsiden av kneet. Løft hånden som er nærmest foten foran, og beveg hoftene ned mot bakken for å tøye litt. Deretter tar du samme hånden og fører under den andre armen, og deretter vrir du hele veien opp slik at du strekker armen mot himmelen. Følg med blikket ditt, så du får en god bevegelse i overkroppen. Reis deg opp og gjør det samme på motsatt side.