Utfall

25. august 2016

Ta et langt steg fremover, prøv å hold vekten mest mulig på hælen, og dytt deg deretter tilbake i utgangsstilling. Jo mer du tenker at du skal skyve gulvet vekk fra deg og dytte deg opp, jo mer kraft bruker du og jo tyngre blir øvelsen. Forsøk å holde tå – kne – hofte på linje, ikke la hoften skli helt ut mot siden eller kneet falle inn når du tråkker frem. Rett i ryggen.