Ta på tå

22. januar 2018

Stå i utgangsposisjon for pushups, og dytt rumpen bak og oppover, slik at du står i downward facing dog. Herfra tar du ene hånden og tar på motsatt fot, og så gjør du det samme med motsatt side. Denne er veldig gdo for mobilitet i hele kroppen, og skuldrene får også masse god bevegelse. Ta pauser hvis det trengs (kan kjennes tungt på håndledd etter noen repetisjoner) 🙂