Stjernen

25. august 2016

Stå på en fot, liten knekk i kneet (ikke helt strakt) og stram godt i kjernen for å finne balansen. Stirr gjerne på et punkt som er helt i ro. Strekk ut armer og bein, jo lenger ut til siden du strekker, jo vanskeligere er øvelsen. Letteste alternativ er å bli stående her og finne balansen. Et litt tyngre alternativ er at du også trekker armer og bein inn mot midten av kroppen, og strekker så ut igjen.