Stående roing med partner

22. januar 2018

Denne øvelsen er ganske tung! Her får både den øverste og den nederste en god øvelse for skuldre og rygg, i tillegg til at bakside lår får jobbet en del for den som står øverst. Husk å holde en liten knekk i knærne for den som står øverst, så får du koblet på bakside lår 🙂

Her kan du variere hvor tungt det skal være ved at den som er nederst har bøyde bein (lettest) eller strake bein (tyngre).