Pushups på planken

22. januar 2018

Denne er tung!
Den ene står planken, og her er det ekstra viktig at man strammer skikkelig i magen, og ikke står og «henger» på korsryggen, da blir planken ganske ustabil. Tenk litt «halen mellom beina» for å få skikkelig tak på magemuskulaturen, og stopp før du blir så sliten at du ikke klarer å holde god form lenger.
Den øverste personen plasserer hendene på øverste del av ryggen, og utfører pushups.