Push Ups

25. august 2016

Hold kroppen strak som en planke, aktiver magemuskulaturen og hold nøytral rygg, plasser håndleddene rett under skuldre. Vanlige feil er å la hoften synke ned mot gulvet, eller at rumpen stikker opp i været. Senk deg ned mot gulvet og dytt deg opp igjen. Kjenn at du strammer skikkelig gjennom hele bevegelsen, spesielt når du dytter opp igjen, der er det lett å miste spennet litt.