Planken med fjellklatreren

5. oktober 2016

Still deg i plankeposisjon med albuer rett under skuldre og så rett som mulig i kroppen. Stram godt i magen og gå opp på hender, ta fire «fjellklatrer-steg» samtidig som du er like rett i kroppen, og gå ned igjen. Dette er en runde. Bli der 2-4 sek og gå opp igjen på motsatt arm først, og ta fire steg til osv.