Jumping Jacks

28. august 2016

Stå med føttene samlet og armene hengende langs siden. Hopp ut med føttene samtidig som du løfter armene opp over hodet. Ha en liten knekk i albuene men strekk likevel armene godt over hodet så du får god bevegelse i skulderleddet. Hopp sammen igjen med føttene og ned med armene og start om igjen.