Gående utfall

28. august 2016

Ta et langt steg fremover med vekten på hælen på den fremste foten. Strekk gjerne opp armen på motsatt side, så får du en god tøy på hofteleddsbøyeren samtidig. Hvis du ikke har så god plass til å gå fremover, så kan du dytte opp igjen til stående posisjon og bare ta annenhver fot.