Brystryggmobilitet

25. august 2016

Stå på alle fire, pass på at håndledd er rett under skulder, og knær er rett under hofte. Legg ene hånden bak på hodet, vri deg ned mot hånden som står i bakken, og vri deg deretter så langt du kommer opp mot taket, følg med blikket.