Åmen

25. august 2016

15. Åmen – Stå med hendene i bakken foran deg, og start med å gå fremover med hendene. Stopp før du mister kontroll over kjernemuskulaturen, og gå da små skritt med føttene mot hendene som står i ro. Når du er kommet opp til det ikke går lenger, går du fremover med hendene igjen.